|
 |
|
|
|
|
A finomított szénhidrátok veszélyei - inzulinrezisztenciát és elhízást okoznak
A finomított szénhidrátok kétségtelenül nagyon finomak. Jólesik néha megenni egy fánkot, beülni egy cukrászdába és elfogyasztani egy krémest és a fagylaltot is sokan kedvelik. Azonban ezeket az ételeket nem javasolt rendszeresen fogyasztani, mivel egyrészt csak üres kalóriákat jelentenek a sze |
| 2023-12-18 22:10:31 |
|
|
|
|
|
|
A lenmagolaj és az őrölt lenmag egyaránt elősegítheti az egészséges fogyást. Ezek az értékes táplálékok ugyanis csökkentik az étvágyat, javítják az anyagcserét, szabályozzák a vércukorszintet, javítják az emésztést és elősegítik a termogenikus zsírégetést (az anyagcser |
| 2023-11-29 21:03:01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
A szupertáplálékok nem csak zöld színűek lehetnek. Egyes táplálékok fekete színben pompáznak, amelyek szintén nagyon hasznosak az egészségre nézve. Ilyen például a fekete rizs vagy a fekete fokhagyma, amelyek egyre népszerűbb élelmiszereknek számítanak napjainkban. Mutatjuk is, hogy mi ennek az oka.
A fekete táplálékok sötét színét az antociánok adják. Az antociánok anti |
| 2023-01-09 13:45:50 |
|
|
|
|
|
|
A csontritkulás egy nagyon komoly betegség. Ilyenkor csökken a csont tömege és a csont sűrűsége, ez pedig törékeny csontokat eredményez. A legújabb kutatások szerint az alacsony csontsűrűség és a szívelégtelenség között összefüggés mutatható ki.
Az alacsony csontsűrűség nem minden
A szívelégtelenség és a csontsűrűség csökkenése közötti összefüggés tehát kimutatható. |
| 2023-01-02 11:33:15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Az alvásnak, pontosabban a pihentető és mély alvásnak kiemelkedő szerepe van az egészség fenntartásában. Az alváshiánynak, a rossz alvásnak számos oka lehet. Ha valaki nem tud jól aludni, vagy nem alszik eleget, koncentrálási nehézségekkel kell megküzdenie, ingerlékennyé válik, nem lesz elegendő energiája. További tünetei az alváshiánynak: lassult gondolkodás, hangulatingadozások, |
| 2022-12-16 22:24:42 |
|
|
|
|
|
|
A világon léteznek olyan halálos betegségek, amelyek a megfelelő életmóddal megelőzhetők lennének. Ilyen például a stroke vagy a szívinfarktus. A rendszeres szűrővizsgálatok, a panaszokra és a tünetekre való odafigyelés igenis lehetővé teszi, hogy megelőzzük és akár visszafordítsuk ezeket a betegségeket.
Az egyik vezető halálok szerte a világon nem más, mint a koszorúér- |
| 2022-06-13 22:47:41 |
|
|
|
|
|
|
A máj az egyik legfontosabb szervünk, amely több száz funkciót lát el a szervezetünkben. Nagyon gyorsan képes regenerálódni ugyan, viszont egy idő után már egyre kevesebb lesz az energiája, hogy úgymond kijavítsa a hibákat. Nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy megvédjük a májunkat. Mutatjuk is, milyen károsító dolgokat művelünk a májunkkal nap mint nap.
Az egyik l |
| 2022-02-01 21:08:38 |
|
|
|
|
|
|
A kutatások azt mutatják, hogy a tartósan magas vércukorszint negatívan hat az agy egészségére. Minél tartósabban fennáll ez az állapot, annál nagyobb az esélye a kognitív hanyatlásnak. A magas vércukorszint gyulladást generálhat a szervezetben, melynek hatására az agy működése és egészsége kerül veszélybe, így könnyebben bekövetkezhet a kognitív hanyatlás.
Ezzel szemben |
| 2021-08-25 23:43:17 |
|
|
|
|
|
|
Legyen étrendünk rostban gazdag! - Interjú Soltész Erzsébet, dietetikussal:
A frissen felfedezett cukorbetegek száma évről-évre emelkedik, pedig a 2-es típusú diabétesz kockázata csökkenthető megfelelő táplálkozással és életmóddal. A kockázati csoportba tartozók maguk is sokat tehetnek a cukorbetegség megelőzése érdekében - hívja fel a figyelmet Soltész Erzsébet di |
| 2021-05-01 22:10:12 |
|
|
|
|
|
|
A kevés D-vitamin hozzájárulhat a szklerózis multiplex kialakulásához is
A D-vitamin egy nagyon fontos elem az emberi szervezetben, és ha nincs elég belőle, a testünkben működési zavarok keletkezhetnek, és emiatt betegségek is kialakulhatnak.
A |
| 2020-11-05 20:51:11 |
|
|
|
|
|
|
| A cukorbetegség egy nagyon komoly krónikus betegség. Nem elég, hogy az érintetteknek meg kell küzdeniük ezzel a bajjal, hanem számos szövődmény kialakulásával is szembe kell nézniük. A cukorbetegség ugyanis az idegek és az erek károsodását is okozhatja, így a szem egészsége is veszélybe kerülhet. A cukorbetegség mellett kialakulhat még magas vérnyomás is, amely pedig negatív hatáss |
| 2020-11-02 17:31:32 |
|
|
|
|
|
|
Évente egyre többen szenvednek cukorbetegségben. Sokan tisztában vannak ugyan azzal, hogy milyen kockázati tényezői vannak ennek a komoly betegségnek, mégis minden évben sok új esetet diagnosztizálnak. A cikkben leírjuk, hogyan lehet megelőzni, és mit tehetünk, hogy ne alakuljon ki magas vércukorszint.
A stressz csökkentése kulcsfontosságú a megelőzésben, mint ahogy a le |
| 2020-10-12 20:44:07 |
|
|
|
|
|
|
| Üzenetek |
| Interjú Soltész Erzsébet, Soltész Erzsébet, finomított szénhidrátok, rossz alvás, legveszélyesebb betegségek, magas vércukorszint, cukorbetegség megelőzéséről, őrölt lenmag, egészséges fogyást, értékes táplálékok, termogenikus zsírégetést, egészségre nézve, fekete rizs, fekete fokhagyma, fekete táplálékok, antociánok adják, antociánok anti, nagyon komoly, csont tömege, csont sűrűsége, legújabb kutatások, alacsony csontsűrűség, szívelégtelenség között, csontsűrűség csökkenése, egészség fenntartásában, rossz alvásnak, |
|
|
|
